本书是心理健康与职业生涯教材的配套教学用书，全书共分六章，每节内容设置了“要点梳理”“认知探索”“实践体验”“自我测评”四个学习栏目。这些栏目围绕教材内容，启发学生思考，锻炼学生综合能力，维护学生心理健康。