本书共包含四个课题：课题一对形体的概念进行了简单的阐述，并针对常见的形体缺陷进行了分析与矫正；课题二通过塑造形体和展现形体两个项目对人的体型、仪态、气质甚至内在心灵进行了培育和塑造；课题三通过姿态训练和舞蹈形体训练使学生的气质内涵得到进一步的提升；课题四通过基本礼仪训练和模拟训练使学生的自身礼仪修养及专业技能得到提升。全文层层递进，全面讲解了形体训练的要求及方法。
　　本书可作为普通高等院校和高等职业院校航空服务类相关专业和城市轨道运营管理专业学生的教材，也可供相关培训机构使用。