本书以终身体育，健康第一为宗旨，依据大学生的身心发展特点和需要编写而成。本书在内容设置上，将体育理论与运动技能相结合，为适应当前高职院校体育教学的要求，主要介绍了体育锻炼与健康教育，大学生体质健康测试、体育锻炼与运动处方、球类运动、武术运动、田径运动、形体训练与健美运动、体育舞蹈、健美操运动、啦啦操运动及其他运动。

        本书既可作为高职院校体育课程的教材，也可供其他体育爱好者参考使用。